A trend vagy inkább kíváncsiság világában, ahol a sportolók és az aktív életmódot választók folyamatosan keresik, mi adhat még egy kis pluszt, felbukkant a Cannabidiol, közismertebb nevén CBD mint opció. Hogy jelenleg mit tudnak erről a tudósok, a cbdoazis.hu CBD webshop termékkínálata alatt elolvashatod. És mit érdemes tudni, ha valaki sporttevékenység mellett foglalkozik ezzel a témával?
Mi ez az egész?
A CBD egy olyan vegyület, amely a kender (hemp) növényből származik, és nem okoz bódulatot, nincs pszichoaktív hatása olyan értelemben, mint a THC-től.
A sport világában érdekes lehetőségnek tűnik, nem tiltott anyag, legalábbis nem a CBD, és mi van akkor, ha lehetne valami hozzáadott értéke is.
Hol tart most a tudomány?
Nos, itt jön a legizgalmasabb rész, még nem tartunk túlzottan előrehaladott állapotban, sok a kérdőjel.
A World Anti‑Doping Agency (WADA) listáján a CBD nincs tiltott anyagként feltüntetve. Ez sportolói szemmel mindenképp fontos hír.
Ugyanakkor a kutatások szerint a CBD-vel kapcsolatos vizsgálatok jellemzően kicsik, gyakran nem sportolói populációkon végzettek, és az eredmények sem egyértelműek. Például egy friss vizsgálat szerint: 25 edzett futónál sem a 50 mg-os, sem a 300 mg-os egyszeri CBD-adás nem változtatta meg jelentősen az erőkifejtés élményét, a fáradtságérzetet vagy az állóképességi teljesítményt.
Forrás: SpringerOpen
Más áttekintő munka azt találta, hogy bár néhány fiziológiai paraméter (pl. VO₂max, átlagteljesítmény) mérhetően javulhatott, az erő- és teherbírási változások nem igazán egyértelműek. Forrás: MDPI
Mit lehet ebből leolvasni?
Ha hétköznapi nyelven szeretnénk összegezni, a CBD olaj sportos alkalmazásának ötlete érdekes és van mögötte kutatás-kezdemény, de még nem olyan, mint amikor egy sportital-cég azt állítja, hogy kétszeres hatékonyság. Ha valaki sportol – amatőr vagy akár versenyszinten –, és kísérletet akar tenni a CBD-vel, akkor tudatosan kell hozzáállnia: ismeretlen környezetben tapogatózik, mert nincs még elegendő adat.
Fontos, hogy a termék minősége, összetétele, és hogy valóban eredeti CBD olaj termék és biztonságos gyártásból származik-e, mind kulcsfontosságú. Az olcsó megoldásoknál előfordulhat, hogy nem azt tartalmazzák, amit írnak.
Ha versenysportoló vagy, akkor különösen figyelni kell, bár a CBD maga nincs tiltva, más kannabinoidok (pl. THC) jelenléte miatt fennállhat anti-dopping rizikó.
Mire jó figyelni?
- Megbízható forrásból, laborvizsgálattal igazolt termék.
- A kutatásokban látott dózisok és hatások igen változatosak, nincs egy „mindenkinek passzoló” standard még.
- Az adott országban, illetve sportágban lehetnek specifikus irányelvek.
- Valós elvárások: „Ez majd robbanásszerűen növeli a teljesítményt”-típusú ígéreteknek legyünk szkeptikusak.
- Egyáltalán nem helyettesíti az edzést, pihenést, táplálkozást, csak mint valami plusz jelenik meg a gondolatban.
Összességében tehát: a CBD olaj és sport kapcsolatában ott van a potenciál, de a tudomány még építi az utat. Ha valaki belevág, legyen tudatos és ne várjon tőle csodát.
Kép forrása: freepik.com