Amikor a tükörben figyeljük magunkat, feltűnővé válnak a száraz foltok vagy fakóbb bőrszín, de lássuk csak, mit tehetünk ellene?
A bőrünk hihetetlenül érzékeny szerv, reagál a stresszre, az időjárásra, a hormonszintünkre, az alvás minőségére… és természetesen arra is, milyen állapotban van a kollagénraktárunk.
Mi köze a sportos életmódhoz ajánlott kollagénnek a bőrünkhöz?
A kollagén a bőrnek is rugalmasságot ad, feszességet biztosít, és segíti a nedvességmegtartást. A gond ott indul, hogy 25 éves kor után a szervezet lassítja a kollagéntermelést. Ez apró ráncok formájában üzen, később pedig szárazabb, érzékenyebb, kevésbé ellenálló bőrben mutatkozik meg.
Bőrproblémák és a sport között van összefüggés?
Meglepő, de a rendszeres sportolás kettős hatással van a bőrre. Egyrészt a mozgás serkenti a vérkeringést, oxigént visz a sejtekhez, ami ragyogóbb megjelenést ad. Másrészt azonban az edzések során fellépő izzadás, a napsütés, a szél vagy akár a szoros sportruházat időnként irritációt, pattanásokat vagy kipirosodást okozhat. Ha a bőrben eleve kevés a kollagén, ezek a hatások intenzívebben jelenhetnek meg, mert a bőr egyszerűen kevésbé bírja a strapát.
Segíthet a kollagénpótlás a sportolóknak?
Sokan úgy gondolják, hogy a kollagén csak a szépségápolásban számít, pedig a sportos életmódhoz is szorosan kapcsolódik. A kollagén ugyanis nemcsak a bőr, hanem az ízületek, az inak és a porcok egyik fő építőeleme. A rendszeresen edzők gyakran tapasztalják, hogy a terhelés hatására a bőrük érzékenyebbé vagy szárazabbá válik, miközben az ízületeik is nagyobb igénybevételnek vannak kitéve. A kollagénpótlás ilyenkor nemcsak a bőrt teheti rugalmasabbá, hanem hozzájárulhat a stabilabb, kényelmesebb mozgáshoz is. A visszajelzések szerint a bőr hidratáltabb és kiegyensúlyozottabb lesz, ami sportolás közben és után is sokat számít.
Érdemes beépíteni a mindennapokba?
Akinek sportos az életmódja, annak különösen érdemes figyelnie a bőrére és a kollagénszintjére. A mozgás önmagában szuper, de nagy igénybevétel is a testnek. A megfelelő folyadékbevitel, az alvás és az egészséges táplálkozás mellett a kollagén egy olyan extra támogatás, amely segíthet abban, hogy a bőr frissebb, rugalmasabb és ellenállóbb legyen még akkor is, ha a hét több napján komolyan megizzasztjuk.
A sportos ragyogás titka
A bőr számára a rendszeres mozgás valódi ajándék, hiszen élénkíti a keringést és segít a méreganyagok kiürítésében. De ugyanúgy szüksége van regenerációra, mint az izmoknak. A kollagén ebben a folyamatban egyfajta háttértámogató: nem villog, nem látványoskodik, de csendben dolgozik azon, hogy a bőr a terhelés után is egészséges, telt és energikus maradjon. Ha valaki sportos, aktív életet él, és szeretné, hogy a bőre is ugyanolyan lendületben maradjon, a kollagén jó társ lehet ebben az úton. Látogass el az usavitamin.hu oldalra, ahol hatalmas kínálatból választhatsz megfelelőt.
Kép forrása: freepik.com